七草がゆとは？

七草がゆは1月7日の朝【新しく迎える1年の無病息災を願って食べる】春の七草のこと。

おかゆに七草を入れることで栄養はとりつつも、お正月で疲れた胃を休めようということで食べます。

お子さんに説明するときは「食べると元気になれる葉っぱが7個も入っているから、七草がゆを食べるととっても元気になれるんだよ！」とわかりやすい説明をしてあげるといいかもしれませんね😊

そして本当に元気になれるかどうか。それでは効果効能を見てみましょう。

セリ・・・・・便秘、貧血、冷え性に効果が期待

ナズナ・・・・便秘、高血圧、動脈硬化、胃腸を元気に、利尿作用に期待

ゴギョウ・・・咳止め、利尿作用に期待

ハコベラ・・・利尿作用、痛み止めに期待

ホトケノザ・・整腸、胃を整える、高血圧に効果期待

スズナ・・・便秘、胃炎に効果が期待

スズシロ・・消化不良、便秘、胃炎、冷え性に期待

最近はスーパーなどでセットになって売っていたりするので、手に入れやすくなっていますよね。食べたいけどお買い物に行けないなどあれば、ぜひお届けサービスのあるところで購入して、季節感を味わってみてくださいね！

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